Preboljeti nevjernog partnera: Trebate li se osvetiti za varanje?

Znaš koliko može biti bolno ako si ikada bio prevaren. Tvoje povjerenje je izdano, a tvoje srce se osjeća kao da ti je iščupano iz grudi. Možda ćeš čak osjećati kao da više nikada nećeš moći vjerovati. Ali što ako se situacija obrne? Što ako bi imao priliku osvetiti se za varanje? Biste li to učinili?

Osveta, poznata i kao "uzvraćanje varanja", je kada netko tko je prevaren zauzvrat vara svog partnera. To je način osvete za bol i patnju koju su mu prouzročili. Iako ne postoji jamstvo da će osveta natjerati vašeg partnera da osjeti istu bol koju ste i vi osjećali, može biti zadovoljavajuće znati da ste se osvetili.

Ali prije nego što se odlučite varati, trebali biste razmotriti nekoliko stvari. U ovom vodiču istražit ćemo što je varanje iz osvete, moguće posljedice osvete i kako nastaviti sa svojim životom nakon varanja.

Što je varanje u osveti u vezi?

Osveta u vezi je varanje kada netko zauzvrat prevari svog partnera. To je način osvete za bol i patnju koju su mu prouzročili.

Iako ne postoji jamstvo da će osveta zbog varanja natjerati vašeg partnera da osjeti istu bol koju ste vi osjećali, može biti zadovoljavajuće znati da ste se osvetili.

Koncept osvete je predmet širokih rasprava. Neki ljudi vjeruju da je moralno pogrešno varati nekoga, bez obzira na razloge. Drugi vjeruju da je varanje prihvatljivo ako se čini kao odmazda za to što je netko prvi prevaren.

Međutim, općeprihvaćeno je da će osveta prevari vjerojatnije uzrokovati više štete. Vođeni ljutnjom i ogorčenjem, ljudi ne dobivaju olakšanje ili zadovoljstvo kojem se nadaju kada se osvete varanjem.

Umjesto toga, često se osjećaju krivima i srame se svojih postupaka, što dovodi do još veće emocionalne boli. Postoji i mogućnost da budu uhvaćeni i suoče se s ozbiljnim posljedicama, poput prekida veze.

Zašto ljudi traže osvetu: 5 razloga

Završava li svaka epizoda varanja potrebom za osvetom? Ne, nikako. Pet čimbenika mora biti ispunjeno da bi netko osjetio želju za osvetom prevarenom supružniku:

• Stvarna ili percipirana nepravda: Osjećate da ste bili zlostavljani. To može biti zato što vas je partner prevario ili zato što vi mislite da jest (čak i ako nije).
• Vjerovanje da će osveta ispraviti nepravdu: Varanjem partnera, nekako ćete čak i postići pogodak. To može biti zato što mislite da će oni osjetiti bol koju ste i vi osjećali ili zato što mislite da će to prekinuti njihovu vezu.
• Sposobnost osvete: Morate biti u poziciji u kojoj se možete osvetiti prevarantu. To može značiti da ste još uvijek u vezi s njim ili da mu imate pristup (na primjer, ako ste prijatelji s njegovim novim partnerom).
• Moralne vrijednosti i uvjerenja: Možda imate različite stavove o tome što je prihvatljivo u vezi ili vas jednostavno nije briga kakav će učinak varanje imati na vašeg partnera.
• Emocionalno stanje: Možete se osjećati povrijeđeno, ljutito ili osvetoljubivo nakon što vas partner prevari. Ovisno o vašoj osobnosti, može vam biti teško krenuti dalje bez nekog oblika osvete.

Bez obzira na to kako se to radi, čak i najbolja osveta prevarantu uvijek uključuje čin izdaje. I premda može pružiti trenutno zadovoljstvo, bitno je razmotriti moguće posljedice poduzimanja akcije.

Posljedice varanja iz osvete u vezi

Prema psihologiji osvete i varanja, ljudi koji traže osvetu često podcjenjuju potencijalno uništenje koje može uzrokovati. Osveta i varanje ne samo da će oštetiti vašu vezu, već bi moglo dovesti i do:

• gubitak poštovanja od strane partnera
• daljnje nepovjerenje i distanca u vašoj vezi
• pravni problemi ako se osvećujete nevjernom supružniku
• fizičko nasilje, ako se osvećujete nevjernom partneru

Osveta i varanje mogu naštetiti i vašem mentalnom i emocionalnom stanju. Može dovesti do:

• Osjećaji krivnje. Možda ćete se osjećati krivima zbog svojih postupaka, čak i ako ih je vaš partner zaslužio.
• Anksioznost i stres. Možda ste zabrinuti zbog mogućih posljedica osvete nad nevjernom djevojkom/dečkom, uključujući utjecaj na vašu vezu.
• Opsesivno razmišljanje. Možete biti opsesivni mislima o osveti, što može dovesti do daljnje tjeskobe i stresa.
• Depresija. Negativne emocije povezane s osvetom i varanjem mogu dovesti do depresije.
• Gubitak samopoštovanja. Ako vaši postupci krše vaše vrijednosti, mogli biste na kraju izgubiti poštovanje prema sebi.

Istina iza svake veze je da je kontrola nad nečijim osjećajima, emocijama i reakcijama nemoguća. Ako mislite da će osveta natjerati vašeg partnera da se osjeća krivim ili da promijeni svoje ponašanje, vjerojatno ćete biti razočarani.

Prije nego što razmislite o osveti i varanju, bitno je zapitati se zašto. Koji su vaši ciljevi? Što se nadate postići osim što se osvetite nekome? Ako je vaš partner zaljubljen u nekog drugog, vaši postupci to neće promijeniti. Doživljavat će vas kao jadnu ili ogorčenu osobu, vaši pokušaji da ih uhvatite imat će negativne posljedice i osjećat ćete se gore u svojoj koži.

Ili, ako ostanete u vezi unatoč partnerovoj aferi, on bi mogao osjećati kajanje i pokušati se iskupiti za vas. Manje vjerojatno, ali ipak moguće, jest da će vaš partner prekinuti s vama nakon što ga prevarite. To će shvatiti kao osobnu izdaju i osjećati se opravdano u svojim postupcima.

Kako prevladati poriv za osvetom u vezi

Nitko ti ne može reći trebaš li se osvetiti drugoj ženi. Ta je odluka u potpunosti na tebi. Međutim, ako odlučiš oprostiti partnerici ili ostati u vezi, postoje načini da prevladaš poriv za varanjem.

• Razgovarajte sa svojim partnerom o tome što se dogodilo i kako se osjećate. Ako je spreman saslušati i pokušati ispraviti stvari, možete pokušati i s terapijom ili savjetovanjem kako biste se nosili sa svojim osjećajima. Postoje i grupe podrške dostupne za ljude koji su prevareni.
• Recite si da su emocije privremene i da će ti osjećaji proći. Podsjetite se na lijepe trenutke koje ste imali s partnerom i zašto ostajete u vezi.
• Usredotočite se na sebe i svoju sreću. Psihološki razlozi za osvetu će vas na kraju učiniti nesretnima. Poradite na poboljšanju sebe i svog odnosa s partnerom.
• Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji o tome što se događa i kako se osjećate. Oni vam mogu ponuditi podršku i savjet.
• Ne krivi sebe za ono što se dogodilo. Nije tvoja krivnja.
• Distancirajte se od partnera na neko vrijeme. To će vam pomoći da razbistrite glavu i odlučite što učiniti.
• Nemojte razmišljati o tome što se dogodilo. Opsesivne misli će vas samo pogoršati. Imate puno više kontrole nad svojim mislima nego što mislite.
• Vježbajte svjesnost i usredotočite se na sadašnji trenutak. Prihvatite da je ono što se dogodilo bilo izvan vaše kontrole. Nema smisla zadržavati se na nečemu što ne možete promijeniti. Usredotočite se na ono što možete kontrolirati, a to je kako reagirate na situaciju.

Kako voditi razgovor s partnerom

Možda smo toga svjesni, ali hlađenje ili distanciranje od partnera ključan je trenutak u rješavanju afere i osvete zbog varanja. Međutim, u nekom trenutku, vrijeme za razgovor je neophodno za obnovu veze.

Prvi razgovor nakon afere ne bi trebao biti o tome „zašto“ se afera dogodila, već „kako“ je afera utjecala na vašeg partnera. Što su osjećali? Kako je to utjecalo na njih emocionalno i mentalno? Vaš partner treba osjećati sigurnost izražavajući te emocije bez osjećaja da ćete ga osuđivati.

Ako ste prevareni partner, u redu je da se bojite ili oklijevate ponovno se otvoriti. Možda ne vjerujete svom partneru dovoljno da biste mu se povjerili o svojoj želji da se osvetite nevjernom dečku. Važno je zapamtiti da svatko griješi i zaslužuje drugu priliku.

Njihovi odgovori i vaša unutarnja reakcija pomoći će vam da odlučite je li vaš partner kajan i želi li ispraviti stvari. Međutim, zapamtite da se pozitivne promjene ne događaju preko noći. Trebat će vremena i truda od oboje da ponovno izgradite povjerenje.

Osveta zbog varanja: Kada je vrijeme za prekid?

Zašto ljudi traže osvetu? Možda ste partneru dali previše prilika da promijeni vašu vezu, ali ih nije iskoristio. Ako laže ili skriva stvari od vas, možda je vrijeme da prekinete vezu.

Bitno je komunicirati svoje potrebe i želje s partnerom. Pustite ga ako nije voljan raditi na vezi. Varanje može biti prepreka za neke ljude i to je u redu. Morate učiniti ono što je najbolje za vas.

Ključni pokazatelj trebate li prekinuti vezu je kako se osjećate zbog svog partnera. Obratite pozornost na ove znakove upozorenja:

• Osjećaš se kao da stalno hodaš po ljuskama jaja.
• Ne vjerujete svom partneru.
• Uvijek si sumnjičava prema njihovim postupcima i tražiš načine da se osvetiš nevjernom dečku.
• Zbog njih se osjećaš loše u svojoj koži.
• Veza je toksična i uzrokuje vam stres.

Prekid veze može biti najbolje rješenje ako su ove stvari istinite. Zaslužujete biti u zdravoj i sretnoj vezi. Nemojte se zadovoljiti ničim manjim.

Ako ste odlučili da je prekid veze vaša najbolja opcija, učinite to s poštovanjem. Izbjegavajte vrijeđanje ili prebacivanje krivnje. Jednostavno iznesite svoju odluku i zašto ste došli do tog zaključka.

Prekid nikada nije lak, ali ponekad je nužan. Možda vaš partner neće pustiti vezu iako ste ga to zamolili. Strah od usamljenosti ili osvete s prevarantom može natjerati ljude da padnu na koljena i mole za još jednu priliku. Ako je to slučaj, morate biti čvrsti i stajati pri svome.

Zašto? Obećanja dana u žaru trenutka često se ubrzo zaborave. Ako vaš partner ne može ili ne želi pustiti, morate zauvijek prekinuti vezu.

Što ako im se osvetiš za varanje?

Sto puta si upozoren/a da se ne osvećuješ nevjernom supružniku. Ali si to svejedno učinio/la. I sada se osjećaš krivim/a, posramljeno/a i zabrinut/a za budućnost svog mentalnog zdravlja.

Dakle, kako se nositi s tim intenzivnim emocijama i početi se oporavljati? Imamo nekoliko profesionalnih savjeta za vas.

1. Razgovarajte s nekim tko će vas razumjeti i podržati.

Ako se osjećate izgubljeno, uplašeno ili usamljeno, obratite se prijatelju, članu obitelji, terapeutu ili pozovite telefonsku liniju za pomoć. Razgovor o tome što se dogodilo i kako se osjećate može vam pomoći da preradite te intenzivne emocije i počnete se liječiti.

2. Zapišite svoje misli i osjećaje o osveti u vezi.

Pisanje može biti koristan način izražavanja emocija i sređivanja misli. Također vam može pomoći u praćenju napretka dok se oporavljate od ovog izazovnog iskustva.

3. Po potrebi potražite stručnu pomoć.

Ako se teško nosite sa svojim emocijama, razmislite o traženju stručne pomoći. Terapeut vam može pružiti podršku i vodstvo dok prolazite kroz ovo teško razdoblje.

4. Dajte si vremena za ozdravljenje.

Osveta i varanje mogu biti traumatično iskustvo. Dajte si vremena za tugovanje, zacjeljivanje i oporavak. Ne postoji određeni vremenski okvir za oporavak, stoga idite svojim tempom.

5. Izbjegavajte donošenje ishitrenih odluka o osveti u vezi.

Bitno je izbjegavati donošenje važnih odluka dok još uvijek obrađujete što se dogodilo. Pričekajte da se smirite i dobro razmislite prije nego što donesete bilo kakve odluke o svojoj vezi ili budućnosti.

Zaključak

Osveta zbog varanja može biti teško i bolno iskustvo. Bez obzira na vašu stranu, ključno je dati si vremena da se izliječite i oporavite. Ako ste vi prevareni, pokušajte izbjegavati donošenje važnih odluka dok ne budete imali vremena smiriti se i dobro razmisliti o stvarima.

Ako ste vi taj koji je prevario, budite iskreni prema sebi i svom partneru o tome što se dogodilo i zašto. Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke važan je korak u procesu ozdravljenja. Bez obzira na sve, zapamtite da zaslužujete biti sretni i zdravi u svim svojim vezama.